いいあんべー家プレゼンツ！！（9/14）　☆ながら体操してみましょう♪

お目覚めストレッチ

☆お洗濯エクササイズ

　お洗濯しながらついでに♪

お洗濯エクササイズ

☆お掃除エクササイズ

　お掃除しながらトライ！！

お掃除エクササイズ（床掃除編）

他にも、気になる体操にチャレンジ！！

足踏みエクササイズ[pdf[pdf-

楽々ストレッチ（読書やスマホ操作の間にストレッチ)ダンベルエクササイズタオルストレッチカラダ爽快体操

快眠ストレッチ